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崇尚自由的街舞，将现代人心底的愿望与不羁性格表现得淋漓尽致。没有条条款款的约束的街舞步伐让饱受工作条例之苦的"玩家"随心所欲地发挥，既可摇头晃脑卖力地跳，也可懒散地随着音乐晃悠。
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 ◇瑜伽世界
瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练……
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● 健身新模式-温和运动
● 点评名模美丽饮食
● 美背、美肩运动
● 有氧运动的方法
● 泡泡脚，瘦瘦身
● 帮男人远离“骨感”
● 减肥者的基本饮食观
● 时尚健身法
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◇室外深呼吸——一种被误解的健身之道
每当清晨，在公园，在树林，到处可见在进行深呼吸健身晨练的人们。室外深呼吸向来被人们认为是一种简便的健身之道，它可增加人体血液中的氧气，排废物二氧化碳，对健康有益。然而这种健身方法的保健观点正在被现代科学研究结果所动摇……
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◇ 办公室里的健康运动
你是那种每天躲在冷气房中连中午外出吃饭都嫌热，还要同事帮你买便当回来的上班族吗？你警觉到你的小腹开始微微隆起，几个月前才买的贴身牛仔裤，今天却有拉不上拉炼的障碍吗？
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◇10项健身新标尺
当你不顾一切地奔进健身房，有些盲目的健身方式不仅无益，而且有害，健身教练总结出10项健身要旨，教会怎样做是对与不对。
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 ◇咖啡与女性健康
咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也热衷于饮用咖啡。
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套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿——不再是梦！